Доступный барьер в социум для лиц с инвалидностью
На базе Филиала Общественного Объединения «Казахское общества слепых» мы реализовали проект «Мир на ощупь», который состоит из четырёх направлений.
Поздравление акима жамбылской области Н. Нуржигитова с праздником «Курбан Айт»
От всей души поздравляю вас с праздником Курбан айт – священным для всех мусульман!
Курбан айт стал народным праздником независимой страны и способствует сохранению и дальнейшему развитию национальной идентичности, благородных ценностей, многовекового культурного и исторического наследия народа Казахстана.
Какие витамины нужно сдать, чтобы изучить свой организм?
Человек получает в организм практически все витамины вместе с едой. Недостаток или избыток таких макроэлементов может влиять на состояние здоровья. Желательно время от времени сдавать анализы для изучения витаминов. Например, лаборатория Invivo в Таразе предлагает полный пакет исследований «Витамины». Он предполагает изучение витаминов групп D и B для диагностики баланса микроэлементов.
Витамин D: о чем он расскажет
По принципу появления витаминов в организме D обладает уникальной способностью. Получить его можно из пищи. Но большее количество появляется путем синтеза в коже, когда человек находится под солнцем (или ультрафиолетовыми лучами). Этот микроэлемент в организме контролирует и регулирует обмен кальция и фосфора. Он же помогает кальцию, который попадает с едой, усваиваться.
С помощью результатов анализов можно выявить:
- проблемы с обменом кальция;
- уровень функционирования щитовидной железы;
- восприимчивость организма к кожным заболеваниям.
Большое количество витамина D присутствует в говядине, свинине, семге, молоке. Перед сдачей крови на микроэлементы не ешьте за 8 часов, а непосредственно перед самой пробой не пейте сок, чай и кофе.
Витамины B: основные виды
Группа B достаточно велика. Достаточно весомое значение для организма несут В9 и В12. Недостаток фолиевой кислоты или В9 вызывает анемию, влияет на количество в крови эритроцитов, лейкоцитов.
Особенно важно отслеживать количество этого микроэлемента во время беременности — его дефицит скажется на формировании психического здоровья ребенка. Больше всего вещества встречается в зелени, шпинате, нежирном твороге.
В12 отвечает за работу микрофлоры. При недостатке витамины могут появляться расстройства кишечника, дисбактериоз. Дефицит также может приводить к поражению центральной нервной системы и анемии. Из еды почерпнуть микроэлемент можно с помощью печени и твердых сыров, некоторых видов рыбы как морской окунь, скумбрия или сардина.
Отбасылық құндылықтар
«Жуалы аудан әкімдігі ішкі саясат бөлімінің тапсырысы аясында «Елу жылда – Ел жаңа» қоғамдық бірлестігінің ұйымдастыруымен «Отбасылық құндылықтар» — отбасы институтын нығайту, гендерлік мәдениетін дамыту және отбасылық тұрмыстық зорлық-зомбылық профилактикасына бағытталған кездесу өтті. Кездесуде жас аналар, көпбалалы аналар отбасы құндылықтары, отбасы жетістіктері, бақытты да, парасатты отбасын құру үшін қандай қасиеттер қажет деген сауалдар айналасында ой өрбітті. Заманға сай отбасында бала тәрбиелеу аса үлкен жауапкершілік пен білімді талап етеді. Өмірге келген нәрестеге ана махаббаты мен кіршіксіз таза көңілі ауадай қажет. Отбасының ең маңызды қызметтерінің бірі – тәрбие беру. Ата-ананың міндеті — тәрбиелеу және жақсылықты үйрету. Баланың тәрбиелі болып өсуіне берекелі де, парасатты отбасының әсері мол.